Yoga & TCA

Apaise tes compulsions alimentaires !

  • Tu te sens coincé dans le cercle vicieux des compulsions alimentaires : tu perds le contrôle quand tu craques sur un aliment "interdit", tu manges jusqu'à te sentir malade... le lendemain, tu t'en veux et tu te promets que c'était la dernière fois. Alors le midi, tu manges une salade, et le soir... rebelotte.
  • La guérison est un long processus, mais c'est possible ! J'en suis la preuve, après plus de 10 ans à souffrir de crises de boulimie.
  • Pour t'aider, privilégie une approche globale : coeur, corps et esprit.
  • Le yoga peut t'accompagner sur ce chemin !
  • Dis stop aux ballonements, indigestions... sens-toi léger et bien dans ta peau !
  • Retrouve de l'espace mental en pensant à autre chose qu'à la nourriture et au poids.


Ne reste pas seul !

Non, ce n'est pas de ta faute si tu manges sans pouvoir t'arrêter... Que tu as peur de grossir. Que tu culpabilises dès que tu craques pour un aliment gras ou sucré. La société valorise les corps minces, en particulier pour les femmes.


Tu as l'impression d'être accro au sucre, d'être un mangeur émotionnel ?


Tes compulsions ont peut-être créé un surpoids (hyperphagie) jusqu'à l'obésité.


Peut-être que tu utilises des mécanismes de compensation pour chercher à limiter la prise de poids... Que ce soit jeûner, faire du sport à outrance ou te faire vomir... ce qui n'est pas sans conséquence sur la santé ! (boulimie).


Ces troubles du comportement alimentaires peuvent mener à la dépression, à des problèmes cardiaques, osseux, à l'infertilité, l'isolement social... Ne les laisse pas s'installer !


Bien sûr, il est important voire nécessaire de consulter un professionnel de santé.


Mais l'idéal est une approche pluridisciplinaire : corps / coeur / esprit, pour te donner toutes les chances de progresser sur le chemin de la guérison !


Imagine un peu, le jour où tu seras réconcilié avec ton corps... que tu apprécieras enfin ton reflet dans la glace. Que tu ne seras plus obsédé par quoi manger ou ne pas manger, ton poids. Toute la liberté et la joie que tu vas enfin retrouver !


Le programme vidéo contient :

✔ La philosophie du yoga pour être plus doux avec toi-même (17 minutes / Emma)

✔ Comment le yoga peut aider d'un point de vue physique, émotionnel et mental (40 minutes / Emma)

✔ Hatha Yoga : la pratique va t'aider à diminuer les crises en évacuant le trop plein d'émotions et de pensées (26 minutes / Claire)

✔ Vinyasa (plus dynamique), relancer le métabolisme pour l'hyperphagie (28 minutes / Claire)

✔ Yoga Nidra (se pratique allongé) pour lâcher-prise (23 minutes / Claire)

Méditation Trataka (sur la flamme d'une bougie) : apaise ton mental (36 minutes / Emma)

Des séances courtes et accessibles, que tu peux visionner ou pratiquer à ton rythme, depuis le confort de ta maison ! En bonus, une vidéo pour te donner toutes les clés de succès du programme.

C'est pour toi si tu souffres de...

Boulimie

La boulimie se caractérise par des crises au cours desquelles la personne absorbe de manière compulsive de grandes quantités de nourriture, dans un temps court, à n'importe quelle heure du jour et de la nuit.

Ces crises de boulimie sont associées à un sentiment de perte de contrôle et sont suivies de comportements compensatoires inappropriés.

Les personnes souffrant de boulimie ont une perte d'estime de soi et ne sont pas en surpoids en raison des mesures compensatoires.

Hyperphagie

On parle d'hyperphagie boulimique lorsque les épisodes récurrents de crises de boulimie ne sont pas associés à des comportements compensatoires (vomissements, utilisation de laxatifs...).


En général l'hyperphagie boulimique occasionne un surpoids ou une obésité et génère une souffrance psychique.


Source définitions : ameli.fr

Qui sommes-nous ?

Claire Castagne


J'ai souffert pendant plus de 10 ans de compulsions alimentaires... Le yoga et le coaching de vie m'ont aidée à enfin guérir.


C'est pourquoi aujourd'hui, j'aide les femmes voluptueuses à manger librement et s'aimer.


Coach de vie spécialisée dans les compulsions alimentaires, Professeur certifiée de Hatha yoga et Vinyasa.


15 ans de pratique de yoga

.

Emmanuelle Labé, Dr vétérinaire.


Elle a accompagné son jeune fils anorexique (- de 10 ans) dans son parcours vers la guérison pendant plusieurs années.


Formée dans les troubles de la conduite alimentaire auprès de l'Association Autrement.


Auteur du blog desanorexie.com pour comprendre et combattre l'anorexie.

Ce que le programme va t'apporter :

Corps

  • Améliore la digestion
  • Réduit les sensations d'inconfort liées aux crises de boulimie (ballonnements, aigreurs d'estomac)
  • Favorise un sommeil récupérateur
  • Renforce l'immunité
  • Soulage ou prévient les maux de dos...

Coeur

  • Permet de se sentir mieux dans son corps
  • D'être plus doux avec soi-même
  • De mieux vivre ses émotions, son hypersensibilité
  • Aide à s'affirmer avec les autres
  • Permet de reprendre confiance en soi

Tête

  • Réduction du stress par stimulation du système parasympatique
  • Augmente la concentration
  • Permet d'apaiser le tourbillon des pensées
  • Aide à prendre du recul (discernement)

Accès à l'intégralité du programme pendant 6 mois à compter de la date de souscription

Est-ce pour moi ?

Tu es en prise avec des compulsions alimentaires depuis plusieurs mois, années... Tu as l'impression d'avoir tout essayé ? Parfois ça va mieux, parfois tu perds espoir... Une approche thérapeutique par le yoga pourra t'aider à te sentir mieux dans ta peau tout de suite ! Assure-toi de n'avoir pas de contre-indication médicale à la pratique du yoga.

A quoi ai-je accès ?

Tu auras accès à l'intégralité des cours théoriques et pratiques décrits ci-dessus, soit environ 4h de contenu exclusif à faire à ton rythme, autant de fois que tu le souhaites. Le tout pendant 6 mois, à compter de la date de souscription.

Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce pour moi ?

Oui : j'ai adapté la pratique pour qu'elle soit accessible à une personne débutante et/ ou en surpoids ou obèse. La séance de Vinyasa sera peut-être difficile au début, tu peux y aller à ton rythme, prendre des pauses... plus tu pratiques, plus ça deviendra confortable ! Et tu ressentiras un état de détente profond dès ta première pratique, en même pas trente minutes.

Et pour l'anorexie ?

C'est Emmanuelle Labé qui commercialise le programme Anorexie-boulmie que tu peux retrouver sur ce lien.

Combien de temps dure le programme ?

Les cours de yoga durent entre 20 et 30 minutes. La méditation Trataka et les aspects thérapeutiques 40 minutes. La philosophie 17 minutes. Tu peux pratiquer à ton rythme, autant de fois que tu le souhaites, sachant que tu as l'accès complet à tout le programme dès la souscription, et ce, pendant 6 mois.

Si je ne suis pas satisfait après achat ?

Tu bénéficies du délai légal de rétractation de 14 jours à compter de la date d'achat. Pour l'exercer, il te suffit de m'adresser ta demande par mail à claire @ heureuxcoach.fr

Témoignages Claire

Shaïma Berrichi

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Claire est une personne passionnée et ça se sent lors de ses cours que j’ai d’ailleurs adorés. Des cours de yoga sans stress, ni pression un yoga INCLUSIF. A la fin de la séance, je me sens bien et apaisée. Je la recommande à 100% pour un yoga bienveillant et sans complexe, à la recherche d’une connexion avec le corps physique Je recommande a 100000%."

Sarah Choukri

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Claire est une superbe coach, à l'écoute, et surtout elle propose des postures alternatives plus simples pour les débutants. Je recommande vivement ses cours de yoga pour bien démarrer la journée."

Julia Bouchinet

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Super coach! Claire m’a aidé dans le cadre de TCA. Elle a une analyse fine de cette problématique et asu m’aider à me réguler afin que je retrouve un rapport sain avec la nourriture. Merci Claire de ton écoute & de ton soutien.."

Témoignages Emma

Merci beaucoup pour le petit exercice surprise ! Je suis certaine qu'il me fera progresser. Et cela me permet également de me rappeler qu'il ne faut pas que j'oublie de lâcher prise, car en voulant tout contrôler, cela devient mon quotidien.


BP, Suit mon accompagnement personnalisé

Cela m'a fait du bien de me mettre en situation pour davantage de souplesse corporelle et cérébrale. La rigidité psychique et corporelle sont d'ailleurs en lien avec l'anxiété et la peur.


MD En accompagnement personnalisé

Grâce à votre site internet, vous aidez les gens à comprendre un trouble de l’alimentation, qui est un problème énorme auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Je pense également qu’il est inspirant que vous n’ayez pas peur de partager votre histoire.


Céline, lectrice du blog desanorexie


E.I. Claire Castagne - Heureuxcoach

125, avenue de la république 9210 Montrouge

Siret 89965793600014

claire @ heureuxcoach.fr


Réalisé avec