J'ai toujours eu à cœur de mettre la bienveillance au centre de mon enseignement mais je n'étais pas certaine de savoir comment optimiser mes cours pour que les élèves en surpoids se sentent à l'aise et ressortent de mon cours en profitant de tous les bienfaits de la pratique.

C'est un sujet que je souhaitais approfondir pour m'assurer d'utiliser les bons mots et les bonnes variations de postures. C'était d'autant plus important pour moi que je n'ai jamais vécu cette situation. Je ne me sentais donc pas forcément légitime pour avoir un enseignement bien adapté.

Or, j'ai conscience que les mots sont importants car ils peuvent avoir un réel impact sur les élèves en fonction de leur morphologie et leur histoire.

Claire m'a permis de me sentir plus confiante pour guider les personnes en surpoids et leur offrir la meilleure expérience possible. Si un élève en surpoids rejoint mon cours, je me sens à l'aise pour l'accueillir et le guider.

Il y a d'ailleurs des variations de postures que je propose plus généralement à l'ensemble de mes élèves!

Claire m'a également donné des pistes intéressantes pour m'adresser aux élèves en surpoids sans qu'ils ne se sentent pointés du doigt. Et là encore, ces techniques sont réutilisables dans plusieurs cas pour éviter que les élèves ne se sentent mal à l'aise. Bref, des informations constructives pour affiner mon enseignement!."

Agnès

Un grand merci pour ta formation "Adapte ton cours de yoga aux élèves en surpoids".

J'ai vraiment apprécié ta double approche : à savoir l'adaptation des postures avec sangles, briques ou ajustements... mais ce qui a rendu cet atelier précieux pour moi, c'est surtout l'approche psychologique de la personne en surpoids ou obèse, avec tes petites ruses dans les consignes ou la pédagogie bien utiles."

Muriel

Merci pour ce que tu fais.

De mon côté, avant je ne pensais pas toujours à donner des informations suffisamment adaptées à mes mamans qui ont encore un ventre de grossesse mou ou une poitrine allaitante. Ou juste mes mamans en surpoids avec une forte poitrine.

Maintenant j'intègre systématiquement les options et les adaptations possibles dès la conception de mon cours et même quand elles ne sont pas là."

Elsa

Merci beaucoup d’aborder le sujet, car ce fut un vrai challenge pour moi quand j’ai commencé à enseigner.
Et, je suis de mon côté une yogi pas très souple, donc j’avais déjà mis en place des ajustements pour la raideur qui peuvent être adaptés aux formes.

Avant la formation, je me sentais un peu désemparée au départ, puis un peu mieux en cherchant des adaptations de mon côté, mais quand même pas super à l’aise.
Cet atelier était vraiment intéressant, j’ai retenu plein de tips, merci beaucoup. C’est surtout le concept psychologique et de « double punition », qui m’a régulièrement traversé l’esprit, mais comme je ne voulais pas faire un focus sur les élèves en particulier, je ne me sentais pas très à l’aise sur mes propositions.
J’ai de nouvelles clefs…
Depuis, je me sens plus sereine avec de nouvelles variations et l’utilisation d’accessoires pour adapter. Accessoires qui peuvent être proposés à tout le monde d’ailleurs ;-)"

Sandrine