Bienvenue !

Ce blog a pour but :

- de te faire découvrir et aimer le yoga, quel que soit ton âge, ta taille, ton poids, ta souplesse ou raideur...

- de te motiver pour pratiquer régulièrement et savourer tous les bénéfices de cet art de vivre qu'est le yoga !

Je suis Claire Castagne, professeur de Hatha Yoga certifiée. Je pratique depuis 15 ans et voici ce que le yoga peut t'apporter :

- une meilleure santé, forme physique. A travers les postures (asanas) le corps bouge et se tonifie !

- une plus grande sérénité, un calme intérieur, plus de recul... et surtout une sensation intense de bien-être dès la première séance !

- du sens : le yoga est indissociable de la spiritualité. On travaille avec le corps, le souffle, les énergies. Le but est de se libérer de l'ego, se connecter au Tout.

Viens piocher ici ce qui te fait du bien !